Leg circles and chest roll down

In questa lezione studieremo una sequenza a terra con tanti movimenti di gambe.

Nella parte finale vedremo due modi per scendere sul petto dalla verticale sulla spalla, uno più semplice e uno che richiede più forza e controllo.

Sequenza

Strip Plastic - Floorwork

Intermedio

Melitaea

27min

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Outfit

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Prerequisiti

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